調味料
GI 50 · 低
GL 11 · 中
Score 2/10
調味料的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他other相比，調味料的升糖指數屬於最低之列。
調味料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
130
卡路里
22g
碳水化合物
6g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 17000mg |
常見問題
調味料的升糖指數是多少？
調味料的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
調味料升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
調味料如何影響血糖？
調味料每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。