調味料
GI 50 · 低GL 0.6 / 茶匙2/10
低 GI
50 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 2/10
調味料 的升糖指數為 50（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2026年2月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
130
卡路里
22 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 17000 mg |
加工程度
85%
高度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
調味料的升糖指數是多少？
調味料 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 11。
調味料適合胰島素阻抗患者嗎？
調味料升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
調味料如何影響血糖？
調味料每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。
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