調味料混合物
GI 65 · 中
GL 29 · 高
Score 1/10
調味料混合物的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，調味料混合物的升糖指數高於平均。
調味料混合物適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 29
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
45g
碳水化合物
5g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 為食物增添風味
- ✓ 低脂肪
- ✗ 鈉含量極高
- ✗ 含有添加糖和味精
- ✗ 含有人工添加劑的超加工食品
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 18000mg |
常見問題
調味料混合物的升糖指數是多少？
調味料混合物的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
調味料混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
調味料混合物升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
調味料混合物如何影響血糖？
調味料混合物每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。