乾燥混合香草（羅勒、牛至、百里香）
GI 5 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10
低 GI
5 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 極低的升糖負荷
- 高度濃縮的乾燥形式
乾燥混合香草（羅勒、牛至、百里香） 的升糖指數為 5（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.1。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
40 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 30 g |
| 可溶性 | 9 g |
| 不可溶性 | 21 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 高膳食纖維含量
- 富含保護性抗氧化劑
- 高度濃縮的乾燥形式
- 乾燥過程中可能導致營養流失
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
乾燥混合香草（羅勒、牛至、百里香）的升糖指數是多少？
乾燥混合香草（羅勒、牛至、百里香） 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 1。
乾燥混合香草（羅勒、牛至、百里香）適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥混合香草（羅勒、牛至、百里香）升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥混合香草（羅勒、牛至、百里香）如何影響血糖？
乾燥混合香草（羅勒、牛至、百里香）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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