素食塔利亞塔
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
素食塔利亞塔的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，素食塔利亞塔的升糖指數屬於最低之列。
素食塔利亞塔適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
130
卡路里
8g
碳水化合物
13g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的植物蛋白來源
- ✓ 含有橄欖油中的健康脂肪
- ✓ 適量的纖維含量
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 加工植物蛋白基底
- ✗ 與全食物相比某些微量營養素含量較低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 4.3g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
素食塔利亞塔的升糖指數是多少？
素食塔利亞塔的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
素食塔利亞塔適合胰島素阻抗患者嗎？
素食塔利亞塔升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
素食塔利亞塔如何影響血糖？
素食塔利亞塔每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。