瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜的升糖指數屬於最低之列。
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
4g
碳水化合物
15g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 高蛋白，低脂肪
- ✓ 無添加糖
- ✗ 含有部分飽和脂肪
- ✗ 可能有中度加工
- ✗ 纖維含量低
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 1.1g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜的升糖指數是多少？
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜適合胰島素阻抗患者嗎？
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜如何影響血糖？
瘦雞胸肉配非澱粉烤蔬菜每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。