Oikos 青檸優格
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 4.5/10
Oikos 青檸優格的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，Oikos 青檸優格的升糖指數屬於最低之列。
Oikos 青檸優格適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
95
卡路里
13g
碳水化合物
6g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 4.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有活性益生菌
- ✓ 蛋白質含量適中
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中度加工
- ✗ 膳食纖維含量低
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 8g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.7g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
Oikos 青檸優格的升糖指數是多少？
Oikos 青檸優格的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
Oikos 青檸優格適合胰島素阻抗患者嗎？
Oikos 青檸優格升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
Oikos 青檸優格如何影響血糖？
Oikos 青檸優格每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。