Activia 碧悠黑棗優格
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
Activia 碧悠黑棗優格的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，Activia 碧悠黑棗優格的升糖指數屬於最低之列。
Activia 碧悠黑棗優格適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
85
卡路里
14g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Contains probiotics for gut health
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High added sugar content
- ✗ Moderate processing level
- ✗ Low fiber-to-sugar ratio
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.6g |
| 不飽和 | 0.9g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
Activia 碧悠黑棗優格的升糖指數是多少？
Activia 碧悠黑棗優格的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
Activia 碧悠黑棗優格適合胰島素阻抗患者嗎？
Activia 碧悠黑棗優格升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
Activia 碧悠黑棗優格如何影響血糖？
Activia 碧悠黑棗優格每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。