薄荷汁
GI 10 · 低
GL 0 · 低
Score 9.5/10
薄荷汁的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，薄荷汁的升糖指數屬於最低之列。
薄荷汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
12
卡路里
2.5g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 9.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的指數和血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 最低限度加工
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 纖維含量微量
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 12 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0.01g |
| 不飽和 | 0.09g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
薄荷汁的升糖指數是多少？
薄荷汁的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
薄荷汁適合胰島素阻抗患者嗎？
薄荷汁升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
薄荷汁如何影響血糖？
薄荷汁每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。