什切青辣椒醬
GI 55 · 中
GL 8 · 低
Score 6.5/10
什切青辣椒醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，什切青辣椒醬的升糖指數高於平均。
什切青辣椒醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
160
卡路里
14g
碳水化合物
8g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適度的血糖負荷
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 添加糖
- ✗ 中度加工產品
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 6.8g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
什切青辣椒醬的升糖指數是多少？
什切青辣椒醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
什切青辣椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
什切青辣椒醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
什切青辣椒醬如何影響血糖？
什切青辣椒醬每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。