魚子醬沙拉
GI 55 · 中
GL 8 · 低
Score 4/10
魚子醬沙拉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，魚子醬沙拉的升糖指數高於平均。
魚子醬沙拉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
350
卡路里
15g
碳水化合物
6g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有奧米加-3脂肪酸
- ✓ 蛋白質來源
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 脂肪含量高
- ✗ 中度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 24g |
| 鈉 | 1200mg |
常見問題
魚子醬沙拉的升糖指數是多少？
魚子醬沙拉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
魚子醬沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
魚子醬沙拉升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
魚子醬沙拉如何影響血糖？
魚子醬沙拉每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。