天婦羅章魚
GI 55 · 中GL 8 / 100 g5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 5/10
- 良好的蛋白質來源
- 中度加工（油炸麵衣）
天婦羅章魚 的升糖指數為 55（中）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
天婦羅章魚 的形式
營養成分 (每100克)
185
卡路里
15 g
碳水化合物
14 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 14 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有健康的單元不飽和脂肪
- 中度加工（油炸麵衣）
- 中度鈉含量
- 含有精製麵粉
常見問題
天婦羅章魚的升糖指數是多少？
天婦羅章魚 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 8。
天婦羅章魚適合胰島素阻抗患者嗎？
天婦羅章魚升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 天婦羅章魚 的升糖負荷最低？
天婦羅章魚 是本資料庫所有 天婦羅章魚 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 8）。
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