竹纖維
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
竹纖維的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，竹纖維的升糖指數屬於最低之列。
竹纖維適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
8
卡路里
1g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 極高的纖維含量
- ✓ 熱量極低
- ✓ 無添加糖
- ✗ 蛋白質含量極低
- ✗ 幾乎不含微量營養素
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 8 kcal |
| 碳水化合物 | 1g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 96g |
| 可溶性 | 28.8g |
| 不可溶性 | 67.2g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
竹纖維的升糖指數是多少？
竹纖維的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
竹纖維適合胰島素阻抗患者嗎？
竹纖維升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
竹纖維如何影響血糖？
竹纖維每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。