水煮牛肉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
水煮牛肉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，水煮牛肉的升糖指數屬於最低之列。
水煮牛肉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
165
卡路里
0g
碳水化合物
31g
蛋白質
4.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常高的蛋白質來源
- ✓ 低總脂肪含量
- ✓ 不含碳水化合物和糖分
- ✗ 缺乏纖維
- ✗ 含有飽和脂肪
- ✗ 動物性產品（可能影響胰島素阻抗）
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 165 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 31g |
| 脂肪 | 4.5g |
| 飽和 | 1.7g |
| 不飽和 | 2.8g |
| 鈉 | 55mg |
常見問題
水煮牛肉的升糖指數是多少？
水煮牛肉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
水煮牛肉適合胰島素阻抗患者嗎？
水煮牛肉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
水煮牛肉如何影響血糖？
水煮牛肉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。