芹菜根薯條
GI 35 · 低GL 5 / 100 g8/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 5
Logi 分數 8/10
- 升糖負荷低
- 蛋白質含量低
芹菜根薯條 的升糖指數為 35，低於原味 歐洲防風草（52）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
歐洲防風草 的形式
營養成分 (每100克)
70
卡路里
13 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.25 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷低
- 升糖指數低
- 良好的纖維來源
- 蛋白質含量低
- 碳水化合物密度適中
過敏原
含有: 芹菜
常見問題
芹菜根薯條的升糖指數是多少？
芹菜根薯條 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 5。
芹菜根薯條適合胰島素阻抗患者嗎？
芹菜根薯條升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 歐洲防風草 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 歐洲防風草 以 芹菜根焗烤 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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