烤鮭魚
無升糖指數9/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 9/10
- 優質蛋白質含量高
- 重金屬污染風險
烤鮭魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鮭魚 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 fillet | 170 g |
營養成分 (每100克)
206
卡路里
0 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 206 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 3.1 g |
| 不飽和 | 9.9 g |
| 鈉 | 59 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質含量高
- 富含抗發炎的 Omega-3 脂肪酸
- 不含碳水化合物且升糖負荷為零
- 重金屬污染風險
- 工業化養殖可能含有促發炎脂肪酸
過敏原
含有: 魚
常見問題
烤鮭魚的升糖指數是多少？
烤鮭魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
烤鮭魚適合胰島素阻抗患者嗎？
烤鮭魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 鮭魚 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮭魚 以 番茄醬汁鮭魚排 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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