水煮鮭魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8.5/10
水煮鮭魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，水煮鮭魚的升糖指數屬於最低之列。
水煮鮭魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
140
卡路里
0g
碳水化合物
20g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質含量非常高
- ✓ 不含碳水化合物和糖分
- ✓ 加工程度低
- ✗ 含有飽和脂肪
- ✗ 不含纖維
- ✗ 可能含有重金屬
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
水煮鮭魚的升糖指數是多少？
水煮鮭魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
水煮鮭魚適合胰島素阻抗患者嗎？
水煮鮭魚升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
水煮鮭魚如何影響血糖？
水煮鮭魚每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。