番茄醬汁鮭魚排
GI 20 · 低GL 1 / 100 g7.5/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7.5/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
番茄醬汁鮭魚排 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年5月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鮭魚 的形式
營養成分 (每100克)
140
卡路里
3 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 富含 Omega-3 脂肪酸
- 低升糖負荷
- 鈉含量適中
- 含有醬汁中的添加糖
常見問題
番茄醬汁鮭魚排的升糖指數是多少？
番茄醬汁鮭魚排 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
番茄醬汁鮭魚排適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬汁鮭魚排升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鮭魚 的升糖負荷最低？
番茄醬汁鮭魚排 是本資料庫所有 鮭魚 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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