醬油醃鮭魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
醬油醃鮭魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，醬油醃鮭魚的升糖指數屬於最低之列。
醬油醃鮭魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
2g
碳水化合物
21g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含奧米加-3脂肪酸
- ✓ 優良蛋白質來源
- ✓ 低血糖指數影響
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 輕度加工
- ✗ 不含膳食纖維
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 21g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
醬油醃鮭魚的升糖指數是多少？
醬油醃鮭魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
醬油醃鮭魚適合胰島素阻抗患者嗎？
醬油醃鮭魚升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
醬油醃鮭魚如何影響血糖？
醬油醃鮭魚每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。