沙嗲醬
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 3/10
沙嗲醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，沙嗲醬的升糖指數屬於最低之列。
沙嗲醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
590
卡路里
18g
碳水化合物
13g
蛋白質
50g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✓ 提供植物性蛋白質
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 高熱量密度
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 590 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 10g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 50g |
| 飽和 | 9g |
| 不飽和 | 39g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
沙嗲醬的升糖指數是多少？
沙嗲醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
沙嗲醬適合胰島素阻抗患者嗎？
沙嗲醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
沙嗲醬如何影響血糖？
沙嗲醬每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
