紅蘿蔔薑醬
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
紅蘿蔔薑醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，紅蘿蔔薑醬的升糖指數屬於最低之列。
紅蘿蔔薑醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
10g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有新鮮蔬菜
- ✓ 富含纖維
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 加工程度中等
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 5.5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 6.8g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
紅蘿蔔薑醬的升糖指數是多少？
紅蘿蔔薑醬的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
紅蘿蔔薑醬適合胰島素阻抗患者嗎？
紅蘿蔔薑醬升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
紅蘿蔔薑醬如何影響血糖？
紅蘿蔔薑醬每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。