濃縮胡蘿蔔汁
GI 70 · 高
GL 7 · 低
Score 5/10
濃縮胡蘿蔔汁的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，濃縮胡蘿蔔汁的升糖指數屬於最高之列。
濃縮胡蘿蔔汁可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
10.5g
碳水化合物
0.8g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Rich in beta-carotene and vitamin A
- ✓ Natural origin of the product
- ✓ Low in saturated fats
- ✗ High simple sugar content
- ✗ High glycemic index (for a vegetable)
- ✗ Low fiber content in the concentrate
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5g |
| 糖分（總計） | 9.5g |
| 天然 | 9.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.8g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.17g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
濃縮胡蘿蔔汁的升糖指數是多少？
濃縮胡蘿蔔汁的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
濃縮胡蘿蔔汁適合胰島素阻抗患者嗎？
濃縮胡蘿蔔汁升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
濃縮胡蘿蔔汁如何影響血糖？
濃縮胡蘿蔔汁每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。