托斯卡納羽衣甘藍
GI 2 · 低GL 1 / 束10/10
低 GI
2 GI
每 常見 束 (100 g) GL 1 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 10/10
- 高纖維含量
- 含有一些鈉
托斯卡納羽衣甘藍 的升糖指數為 2，與原味 羽衣甘藍（2）相同。 一份 常見 束 (100 g) 增加升糖負荷 1。
已更新 2025年11月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
羽衣甘藍 的形式
營養成分 (每100克)
35
卡路里
4.4 g
碳水化合物
2.9 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 4.4 g |
| 糖分（總計） | 0.8 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.1 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.9 g |
| 蛋白質 | 2.9 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.07 g |
| 不飽和 | 0.43 g |
| 鈉 | 43 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含維生素A、C和K
- 低血糖負荷
- 含有一些鈉
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
托斯卡納羽衣甘藍的升糖指數是多少？
托斯卡納羽衣甘藍 的升糖指數為 2（低）。一份 常見 束 (100 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 1。
托斯卡納羽衣甘藍適合胰島素阻抗患者嗎？
托斯卡納羽衣甘藍升糖指數低（2），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 羽衣甘藍 的升糖負荷最低？
托斯卡納羽衣甘藍 是本資料庫所有 羽衣甘藍 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 托斯卡納羽衣甘藍，含您的份量。
