新鮮鼠尾草葉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
新鮮鼠尾草葉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，新鮮鼠尾草葉的升糖指數屬於最低之列。
新鮮鼠尾草葉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
49
卡路里
8g
碳水化合物
3.7g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高抗氧化物含量
- ✓ 富含纖維
- ✓ 低血糖影響
- ✗ 對敏感個體可能是過敏原
- ✗ 不是重要的蛋白質來源
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 49 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 1.7g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6.8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.7g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.9g |
| 鈉 | 11mg |
常見問題
新鮮鼠尾草葉的升糖指數是多少？
新鮮鼠尾草葉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
新鮮鼠尾草葉適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮鼠尾草葉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮鼠尾草葉如何影響血糖？
新鮮鼠尾草葉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。