杏仁醬
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
杏仁醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，杏仁醬的升糖指數屬於最低之列。
杏仁醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
614
卡路里
6g
碳水化合物
21g
蛋白質
55g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 富含健康的不飽和脂肪
- ✗ 熱量密集
- ✗ 總脂肪含量中等偏高
- ✗ 加工（烘焙）
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 614 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白質 | 21g |
| 脂肪 | 55g |
| 飽和 | 4.2g |
| 不飽和 | 48g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
杏仁醬的升糖指數是多少？
杏仁醬的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
杏仁醬適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁醬升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁醬如何影響血糖？
杏仁醬每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。