調味塊
GI 40 · 低GL 8 / 100 g1/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 1/10
- 少量即可增添風味
- 鈉含量極高
調味塊 的升糖指數為 40（低）。
已更新 2026年2月24日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
200
卡路里
20 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 20000 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 少量即可增添風味
- 低血糖指數影響
- 鈉含量極高
- 高度加工且含有添加劑
- 營養價值低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
調味塊的升糖指數是多少？
調味塊 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
調味塊適合胰島素阻抗患者嗎？
調味塊升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
調味塊如何影響血糖？
調味塊每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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