黑啤酒
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 4/10
黑啤酒的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，黑啤酒的升糖指數屬於最低之列。
黑啤酒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
43
卡路里
3.6g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ low glycemic load
- ✓ low sugar content
- ✗ contains alcohol which stresses liver metabolism
- ✗ negligible nutritional density
- ✗ can disrupt insulin sensitivity
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 43 kcal |
| 碳水化合物 | 3.6g |
| 糖分（總計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 7mg |
常見問題
黑啤酒的升糖指數是多少？
黑啤酒的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
黑啤酒適合胰島素阻抗患者嗎？
黑啤酒升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
黑啤酒如何影響血糖？
黑啤酒每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。