番茄醬鯖魚片
GI 35 · 低GL 1.5 / 個7/10
低 GI
35 GI
每 個 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- Omega-3 脂肪酸的絕佳來源
- 醬汁中添加了糖
番茄醬鯖魚片 的升糖指數為 35（低）。 一份 個 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鯖魚菲力 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
營養成分 (每100克)
160
卡路里
3.5 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Omega-3 脂肪酸的絕佳來源
- 低升糖負荷
- 優質蛋白質來源
- 醬汁中添加了糖
- 鈉含量高
- 醬汁中含有超加工添加劑
過敏原
含有: 魚
常見問題
番茄醬鯖魚片的升糖指數是多少？
番茄醬鯖魚片 的升糖指數為 35（低）。一份 個 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
番茄醬鯖魚片適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬鯖魚片升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鯖魚菲力 的升糖負荷最低？
番茄醬鯖魚片 是本資料庫所有 鯖魚菲力 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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