梅子醬（無添加糖）
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 6/10
梅子醬（無添加糖）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，梅子醬（無添加糖）的升糖指數屬於最低之列。
梅子醬（無添加糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
19g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 膳食纖維來源
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 高總糖含量
- ✗ 低蛋白質含量
- ✗ 可能為加工產品
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 19g |
| 糖分（總計） | 16g |
| 天然 | 16.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
梅子醬（無添加糖）的升糖指數是多少？
梅子醬（無添加糖）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
梅子醬（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
梅子醬（無添加糖）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
梅子醬（無添加糖）如何影響血糖？
梅子醬（無添加糖）每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。