豆與羽衣甘藍湯

豆與羽衣甘藍湯 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 3。

GI 30 · 低GL 4.5 / 杯9/10

低 GI

30 GI

每常見杯 (150 g) GL 4.5 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 9/10

豆與羽衣甘藍湯的升糖指數為 30（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 4.5。

已更新 2025年12月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

豆與羽衣甘藍湯是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

11 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

0.8 g

脂肪

每100克

40%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

豆與羽衣甘藍湯的升糖指數是多少？

豆與羽衣甘藍湯的升糖指數為 30（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 3。

豆與羽衣甘藍湯適合胰島素阻抗患者嗎？

豆與羽衣甘藍湯升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

豆與羽衣甘藍湯如何影響血糖？

豆與羽衣甘藍湯每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。

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