寒天果凍（天然水果泥）
GI 30 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
寒天果凍（天然水果泥）的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，寒天果凍（天然水果泥）的升糖指數屬於最低之列。
寒天果凍（天然水果泥）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
10g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
寒天果凍（天然水果泥）的升糖指數是多少？
寒天果凍（天然水果泥）的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
寒天果凍（天然水果泥）適合胰島素阻抗患者嗎？
寒天果凍（天然水果泥）升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
寒天果凍（天然水果泥）如何影響血糖？
寒天果凍（天然水果泥）每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。