寒天果凍（天然水果泥）
GI 30 · 低GL 3.6 / 個7/10
低 GI
30 GI
每 常見 個 (120 g) GL 3.6 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 7/10
寒天果凍（天然水果泥） 的升糖指數為 30，高於原味 寒天（13）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 3.6。
已更新 2026年1月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
寒天 的形式
營養成分 (每100克)
45
卡路里
10 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白質 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
35%
中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
寒天果凍（天然水果泥）的升糖指數是多少？
寒天果凍（天然水果泥） 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 3.6；每 100 g 為 3。
寒天果凍（天然水果泥）適合胰島素阻抗患者嗎？
寒天果凍（天然水果泥）升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 寒天 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 寒天 以 寒天 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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