芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥
GI 10 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥的升糖指數屬於最低之列。
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
210
卡路里
18g
碳水化合物
7.5g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 良好的植物蛋白來源
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含有添加油（芝麻醬）
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 7.5g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 9.5g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥的升糖指數是多少？
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥如何影響血糖？
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。