混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）

Q: 混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）的升糖指數是多少？

混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉） 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。

Q: 混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）適合胰島素阻抗患者嗎？

混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉） 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。

Q: 哪一種 高湯 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 高湯 以 歐芹與芹菜高湯 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

無升糖指數7.5/10

無升糖指數 — 無碳水化合物

每 100 g 含 0 g 碳水化合物

Logi 分數 7.5/10

高蛋白含量
含有飽和脂肪

混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）無升糖指數：不含碳水化合物。

已更新 2026年1月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

熟扁豆
每 100 g GL 4.2 Contains a lot of fiber, contains no animal fat, and promotes blood sugar stabilization.

高湯的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

180

卡路里

0 g

碳水化合物

25 g

蛋白質

8 g

脂肪

每100克

卡路里	180 kcal
碳水化合物	0 g
糖分（總計）	0 g
天然	0 g
添加	0 g
膳食纖維	0 g
可溶性	0 g
不可溶性	0 g
蛋白質	25 g
脂肪	8 g
飽和	2.5 g
不飽和	5 g
鈉	60 mg

加工程度

55%

中等

為什麼是這個評分？

高蛋白含量
無碳水化合物和糖分
低加工度
含有飽和脂肪
缺乏纖維
混合肉可能含有較多脂肪

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）的升糖指數是多少？

混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。

混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）適合胰島素阻抗患者嗎？

混合肉（雞肉、豬肉、鴨肉）不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。

哪一種高湯的升糖負荷最低？

本資料庫中各種高湯以歐芹與芹菜高湯的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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