濃縮梨汁
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 5.5/10
濃縮梨汁的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，濃縮梨汁的升糖指數屬於最低之列。
濃縮梨汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
47
卡路里
11.5g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 中等血糖指數
- ✓ 低鈉
- ✓ 無添加糖
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 天然糖分高
- ✗ 加工（濃縮）
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 47 kcal |
| 碳水化合物 | 11.5g |
| 糖分（總計） | 10.5g |
| 天然 | 10.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 3mg |
常見問題
濃縮梨汁的升糖指數是多少？
濃縮梨汁的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
濃縮梨汁適合胰島素阻抗患者嗎？
濃縮梨汁升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
濃縮梨汁如何影響血糖？
濃縮梨汁每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。