椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花的升糖指數屬於最低之列。
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
3g
碳水化合物
18g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 富含微量營養素
- ✗ 含有部分飽和脂肪
- ✗ 鈉含量適中
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花的升糖指數是多少？
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花適合胰島素阻抗患者嗎？
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花如何影響血糖？
椰子萊姆醬烤雞胸肉配蒸西蘭花每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。