杏鮑菇青蔥味噌湯
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
杏鮑菇青蔥味噌湯的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，杏鮑菇青蔥味噌湯的升糖指數屬於最低之列。
杏鮑菇青蔥味噌湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
32
卡路里
4.5g
碳水化合物
2.1g
蛋白質
0.8g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低熱量與低脂肪
- ✓ 含有植物性蛋白質
- ✓ 富含微量營養素
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 膳食纖維含量低
- ✗ 含有發酵成分（味噌），可能不適合所有人
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（總計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白質 | 2.1g |
| 脂肪 | 0.8g |
| 飽和 | 0.15g |
| 不飽和 | 0.6g |
| 鈉 | 540mg |
常見問題
杏鮑菇青蔥味噌湯的升糖指數是多少？
杏鮑菇青蔥味噌湯的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
杏鮑菇青蔥味噌湯適合胰島素阻抗患者嗎？
杏鮑菇青蔥味噌湯升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
杏鮑菇青蔥味噌湯如何影響血糖？
杏鮑菇青蔥味噌湯每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。