櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬的升糖指數屬於最低之列。
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
5.5g
碳水化合物
5.2g
蛋白質
1.7g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低升糖負荷
- ✓ 富含纖維與蛋白質
- ✓ 極少加工
- ✗ 含有部分鈉
- ✗ 健康脂肪含量較低
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（總計） | 3.2g |
| 天然 | 3.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.6g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1.1g |
| 蛋白質 | 5.2g |
| 脂肪 | 1.7g |
| 飽和 | 0.6g |
| 不飽和 | 1.1g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬的升糖指數是多少？
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬如何影響血糖？
櫛瓜麵佐自製番茄瘦絞肉醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。