鮭魚藜麥手捲
GI 50 · 低
GL 9 · 低
Score 8/10
鮭魚藜麥手捲的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他other相比，鮭魚藜麥手捲的升糖指數屬於最低之列。
鮭魚藜麥手捲適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
18g
碳水化合物
13g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含奧米加-3脂肪酸
- ✓ 良好的蛋白質和纖維含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 含有部分精製成分
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.1g |
| 不飽和 | 4.2g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
鮭魚藜麥手捲的升糖指數是多少？
鮭魚藜麥手捲的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
鮭魚藜麥手捲適合胰島素阻抗患者嗎？
鮭魚藜麥手捲升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
鮭魚藜麥手捲如何影響血糖？
鮭魚藜麥手捲每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。