鮭魚藜麥手捲
GI 50 · 低GL 10.8 / 個8/10
低 GI
50 GI
每 常見 個 (120 g) GL 10.8 · 每 100 g GL 9
Logi 分數 8/10
- 富含奧米加-3脂肪酸
- 鈉含量中等
鮭魚藜麥手捲 的升糖指數為 50（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 10.8。
已更新 2026年1月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
170
卡路里
18 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.1 g |
| 不飽和 | 4.2 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含奧米加-3脂肪酸
- 良好的蛋白質和纖維含量
- 低添加糖
- 鈉含量中等
- 含有部分精製成分
過敏原
含有: 魚
可能含有: 芝麻
常見問題
鮭魚藜麥手捲的升糖指數是多少？
鮭魚藜麥手捲 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 10.8；每 100 g 為 9。
鮭魚藜麥手捲適合胰島素阻抗患者嗎？
鮭魚藜麥手捲升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
鮭魚藜麥手捲如何影響血糖？
鮭魚藜麥手捲每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。
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