薯餅焗烤
GI 65 · 中
GL 12 · 中
Score 4/10
薯餅焗烤的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為12，對血糖的影響中等。
與其他other相比，薯餅焗烤的升糖指數高於平均。
薯餅焗烤適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 12
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
18g
碳水化合物
4g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一定量的蛋白質
- ✓ 熱量適中
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 中等血糖負荷和指數
- ✗ 高飽和脂肪
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.45g |
| 不可溶性 | 1.05g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
薯餅焗烤的升糖指數是多少？
薯餅焗烤的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為12，對血糖的影響中等。
薯餅焗烤適合胰島素阻抗患者嗎？
薯餅焗烤升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
薯餅焗烤如何影響血糖？
薯餅焗烤每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。