薯餅焗烤
GI 65 · 中GL 12 / 份4/10
中 GI
65 GI
每 常見 份 (100 g) GL 12 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 4/10
- 含有一定量的蛋白質
- 鈉含量高
薯餅焗烤 的升糖指數為 65，低於原味 薯餅（75）。 一份 常見 份 (100 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
薯餅 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
18 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.45 g |
| 不可溶性 | 1.05 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一定量的蛋白質
- 熱量適中
- 鈉含量高
- 中等血糖負荷和指數
- 高飽和脂肪
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
薯餅焗烤的升糖指數是多少？
薯餅焗烤 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 12。
薯餅焗烤適合胰島素阻抗患者嗎？
薯餅焗烤 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）。
哪一種 薯餅 的升糖負荷最低？
薯餅焗烤 是本資料庫所有 薯餅 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 12）。
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