烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）
GI 45 · 低
GL 7 · 低
Score 7.5/10
烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）的升糖指數屬於最低之列。
烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
15g
碳水化合物
5g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適中纖維含量
- ✓ 較低的血糖負荷
- ✓ 烘烤製作，非油炸
- ✗ 含添加鈉
- ✗ 中度加工
- ✗ 含精製麵粉（即使是全穀粉）
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.75g |
| 不可溶性 | 1.75g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.6g |
| 不飽和 | 2.4g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）的升糖指數是多少？
烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）適合胰島素阻抗患者嗎？
烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）如何影響血糖？
烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉）每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。