櫛瓜煎餅
GI 55 · 中GL 5.4 / 個6/10
中 GI
55 GI
每 個 (60 g) GL 5.4 · 每 100 g GL 9
Logi 分數 6/10
- Contains vegetables
- Moderate sodium content
櫛瓜煎餅 的升糖指數為 55（中）。 一份 個 (60 g) 增加升糖負荷 5.4。
已更新 2026年7月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
櫛瓜煎餅 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fritter (approx. 3 inches) | 60 g | 5.4 |
| 2 fritters | 120 g | 10.8 |
營養成分 (每100克)
140
卡路里
16 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
6.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 6.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 5.3 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains vegetables
- Moderate fiber content
- Lower in added sugars
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Fried in oil
常見問題
櫛瓜煎餅的升糖指數是多少？
櫛瓜煎餅 的升糖指數為 55（中）。一份 個 (60 g) 的升糖負荷為 5.4；每 100 g 為 9。
櫛瓜煎餅適合胰島素阻抗患者嗎？
櫛瓜煎餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 櫛瓜煎餅 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 櫛瓜煎餅 以 烤櫛瓜餅（含蛋與全穀麵粉） 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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