冷凍乾燥巴西莓
GI 15 · 低GL 1.1 / 湯匙8/10
低 GI
15 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 8/10
- 極低的升糖指數
- 極高的熱量密度
冷凍乾燥巴西莓 的升糖指數為 15，與原味 巴西莓（15）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2026年7月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
巴西莓 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
44 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 24 g |
| 可溶性 | 7.2 g |
| 不可溶性 | 16.8 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 23 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖指數
- 卓越的纖維含量
- 極高的熱量密度
- 以水果而言脂肪含量較高
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
冷凍乾燥巴西莓的升糖指數是多少？
冷凍乾燥巴西莓 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7。
冷凍乾燥巴西莓適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍乾燥巴西莓升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 巴西莓 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 巴西莓 以 巴西莓 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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