火雞高湯紅菜湯
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 8.5/10
火雞高湯紅菜湯的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，火雞高湯紅菜湯的升糖指數屬於最低之列。
火雞高湯紅菜湯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
25
卡路里
5.5g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低熱量含量
- ✓ 纖維含量
- ✗ 相對較高的鈉含量
- ✗ 低蛋白質含量
- ✗ 少量纖維
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.07g |
| 不飽和 | 0.18g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
火雞高湯紅菜湯的升糖指數是多少？
火雞高湯紅菜湯的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
火雞高湯紅菜湯適合胰島素阻抗患者嗎？
火雞高湯紅菜湯升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
火雞高湯紅菜湯如何影響血糖？
火雞高湯紅菜湯每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。