乾燥甜椒
GI 35 · 低GL 24 / 100 g8/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 24
Logi 分數 8/10
- 高膳食纖維含量
- 天然糖分含量高
乾燥甜椒 的升糖指數為 35，高於原味 甜椒（15）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜椒 的形式
營養成分 (每100克)
290
卡路里
68 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（總計） | 38 g |
| 天然 | 38 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 24 g |
| 可溶性 | 7 g |
| 不可溶性 | 17 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高膳食纖維含量
- 富含抗氧化劑與維生素
- 飽和脂肪含量低
- 天然糖分含量高
- 中等升糖負荷
常見問題
乾燥甜椒的升糖指數是多少？
乾燥甜椒 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 24。
乾燥甜椒適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥甜椒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜椒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜椒 以 切丁青椒 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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