炸甜椒
GI 15 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低 GI
15 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 低血糖指數/負荷
- 中等天然糖分
炸甜椒 的升糖指數為 15，與原味 甜椒（15）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2026年3月7日 · 資料來源: USDA FoodData Central #168550 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
甜椒 的形式
營養成分 (每100克)
133
卡路里
6.57 g
碳水化合物
1.04 g
蛋白質
12.75 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 133 kcal |
| 碳水化合物 | 6.57 g |
| 糖分（總計） | 4.28 g |
| 天然 | 4.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 1.04 g |
| 脂肪 | 12.75 g |
| 飽和 | 1.53 g |
| 不飽和 | 11.22 g |
| 鈉 | 4 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖指數/負荷
- 高含水量
- 含纖維
- 中等天然糖分
- 低蛋白質
- 烘烤過程中部分營養素流失
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炸甜椒的升糖指數是多少？
炸甜椒 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
炸甜椒適合胰島素阻抗患者嗎？
炸甜椒升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜椒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜椒 以 熟紅甜椒 的升糖負荷最低（每 100 g 0.6）。
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