印度奶油雞
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
印度奶油雞的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，印度奶油雞的升糖指數屬於最低之列。
印度奶油雞適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
160
卡路里
7g
碳水化合物
13g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 最小加工
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 部分飽和脂肪
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
印度奶油雞的升糖指數是多少？
印度奶油雞的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
印度奶油雞適合胰島素阻抗患者嗎？
印度奶油雞升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
印度奶油雞如何影響血糖？
印度奶油雞每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。