1.5%脂肪無乳糖牛奶
GI 46 · 低GL 3 / 杯7/10
低 GI
46 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 3 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低血糖負荷
- 缺乏纖維素
1.5%脂肪無乳糖牛奶 的升糖指數為 46，低於原味 牛奶（47）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2026年2月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛奶 的形式
營養成分 (每100克)
46
卡路里
4.8 g
碳水化合物
3.3 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 46 kcal |
| 碳水化合物 | 4.8 g |
| 糖分（總計） | 4.8 g |
| 天然 | 4.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.3 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 44 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 良好的蛋白質來源
- 低加工度
- 缺乏纖維素
- 含有飽和脂肪
- 含有天然糖分
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
1.5%脂肪無乳糖牛奶的升糖指數是多少？
1.5%脂肪無乳糖牛奶 的升糖指數為 46（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。
1.5%脂肪無乳糖牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
1.5%脂肪無乳糖牛奶升糖指數低（46），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 牛奶 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 牛奶 以 Fairlife 牛奶 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 1.5%脂肪無乳糖牛奶，含您的份量。
