蘋果泥
GI 40 · 低GL 9 / 杯7.5/10
低 GI
40 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 9 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 7.5/10
蘋果泥 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 9。
已更新 2025年10月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
60
卡路里
15 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 12 g |
| 天然 | 12 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.735 g |
| 不可溶性 | 1.365 g |
| 蛋白質 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.17 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
35%
中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蘋果泥的升糖指數是多少？
蘋果泥 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 9；每 100 g 為 6。
蘋果泥適合胰島素阻抗患者嗎？
蘋果泥升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
蘋果泥如何影響血糖？
蘋果泥每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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