肉桂烤蘋果
GI 38 · 低GL 6.6 / 個8/10
低 GI
38 GI
每 常見 個 (120 g) GL 6.6 · 每 100 g GL 5.5
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 天然糖分含量較高
肉桂烤蘋果 的升糖指數為 38，高於原味 蘋果（36）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 6.6。
已更新 2025年10月15日 · 資料來源: USDA FoodData Central #173929 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蘋果 的形式
營養成分 (每100克)
56
卡路里
14.41 g
碳水化合物
0.28 g
蛋白質
0.42 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 56 kcal |
| 碳水化合物 | 14.41 g |
| 糖分（總計） | 11.61 g |
| 天然 | 11.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 0.28 g |
| 脂肪 | 0.42 g |
| 飽和 | 0.06 g |
| 不飽和 | 0.15 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 無添加糖
- 纖維來源
- 天然糖分含量較高
- 蛋白質含量低
- 輕度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
肉桂烤蘋果的升糖指數是多少？
肉桂烤蘋果 的升糖指數為 38（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 6.6；每 100 g 為 5.5。
肉桂烤蘋果適合胰島素阻抗患者嗎？
肉桂烤蘋果升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蘋果 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蘋果 以 蘋果 的升糖負荷最低（每 100 g 4.2）。
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