新鮮鳳梨燕麥粥
GI 55 · 中GL 15 / 杯7.5/10
中 GI
55 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 15 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 7.5/10
新鮮鳳梨燕麥粥 的升糖指數為 55，與原味 原味燕麥粥（55）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 15。
已更新 2025年12月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
原味燕麥粥 的形式
營養成分 (每100克)
95
卡路里
19 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
1.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1.7 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.4 g |
| 鈉 | 3 mg |
加工程度
40%
中等
過敏原
含有: 麩質
常見問題
新鮮鳳梨燕麥粥的升糖指數是多少？
新鮮鳳梨燕麥粥 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 15；每 100 g 為 10。
新鮮鳳梨燕麥粥適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮鳳梨燕麥粥升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 原味燕麥粥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味燕麥粥 以 原味燕麥粥 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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