免烤能量球
GI 45 · 低GL 24 / 個6/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 24 · 每 100 g GL 20
Logi 分數 6/10
- 含有堅果和種子的健康脂肪
- 中等血糖負荷
免烤能量球 的升糖指數為 45，低於原味 原味燕麥粥（55）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 24。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
原味燕麥粥 的形式
營養成分 (每100克)
410
卡路里
45 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 16 g |
| 天然 | 13 g |
| 添加 | 3 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 15 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有堅果和種子的健康脂肪
- 良好的纖維含量
- 適量的蛋白質
- 中等血糖負荷
- 含有添加糖
- 中等加工程度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
免烤能量球的升糖指數是多少？
免烤能量球 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 24；每 100 g 為 20。
免烤能量球適合胰島素阻抗患者嗎？
免烤能量球升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 原味燕麥粥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味燕麥粥 以 原味燕麥粥 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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