免烤能量球
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 6/10
免烤能量球的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，免烤能量球的升糖指數屬於最低之列。
免烤能量球適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 20
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
45g
碳水化合物
11g
蛋白質
20g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有堅果和種子的健康脂肪
- ✓ 良好的纖維含量
- ✓ 適量的蛋白質
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 中等加工程度
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 16g |
| 天然 | 13.0g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 11g |
| 脂肪 | 20g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 15g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
免烤能量球的升糖指數是多少？
免烤能量球的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為20，對血糖的影響顯著。
免烤能量球適合胰島素阻抗患者嗎？
免烤能量球升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
免烤能量球如何影響血糖？
免烤能量球每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。